BetterMe: Ментальное здоровье - это отличное приложение, в котором собран целый набор полезных практических техник и методов для релаксации, снятия тревожности и устранения негативных мыслей. Составьте свой индивидуальный план самопомощи в стрессовых ситуациях и для поддержания своего психического состояния.
В последнее время в связи с происходящими в мире событиями и общим развитием тревожности, люди как никогда нуждаются в отдыхе, медитации и снятии стресса, чтобы вернуться в ресурсное состояние. Данная утилита станет вашим незаменимым карманным помощником в этом вопросе, который будет доступен в любое время и в любом месте, чтобы помочь справиться с эмоциями и тревожными состояниями.
Здесь собраны различные методы и практики, которые помогут улучшить психическое здоровье. Среди них есть медитации, дыхательные практики, расслабляющие звуки, успокаивающие сказки на ночь и другие практические инструменты работы с тревожностью. Составляйте план самопомощи на каждый день и планируйте свои практики на утро, день и вечер для ежедневного выполнения.
Особенности приложения:
- Персональный план самопомощи;
- Расслабляющие и успокаивающие звуки;
- Дыхательные практики для ежедневного выполнения;
- Различные медитации для расслабления;
- Лаконичный интерфейс и приятное оформление.
