Твой Тренер: программы тренировок в зале и дома - одно из лучших приложений для тренировок от чемпиона России по пауэрлифтингу и фитнесс-тренера Тимко Ильи. В приложении собрана подробная информация, которая позволит вам эффективно и безопасно осуществлять тренировки как дома, так и в спортзале.
Более 150 готовых тренировочных планов с возможностью выбрать любой уровень сложности. Специальные программы для мужчин и женщин, направленные на достижение разнообразных целей: на массу и силу, на рельеф, на растяжку, на похудение, универсальные тренировки для поддержания общего тонуса, специально разработанные программы тренировок для беременных.
Более 200 упражнений, представленных как в текстовом варианте, так и в видеоформате. 20 фитнес-калькуляторов для верного подбора тренировок, веса спортивного инвентаря и питания. Несколько десятков готовых диет, составленных сертифицированным диетологом – подбор наиболее оптимального размера порции и возможность выбирать аналоги подобранных блюд. Тренер-онлайн, который подберет индивидуальную программу тренировок исходя из ваших параметров и целей. Возможность составить собственную программу тренировок, а также задать любой интересующий вас вопрос квалифицированному тренеру абсолютно бесплатно.
Особенности данного приложения:
- 150 готовых планов тренировок;
- 230 упражнений, подкрепленные видеоматериалами;
- Короткие видеоматериалы с упражнениями, которые можно просматривать даже при отсутствии интернета;
- Возможность ведения дневника тренировок;
- 20 готовых планов питания, составленных диетологом;
- Статьи с полезной информацией о фитнесе и правильном питании;
- Возможность составления индивидуальных тренировок;
- Два десятка уникальных калькуляторов для подборки готовых тренировок и питания.
