FitCoach (Индивидуальные фитнес-планы) - это удобное приложения для составления подробного плана тренировок с контролем результатов. Данная программа отлично подойдёт тем, кто хочет сделать свой образ жизни более активным, похудеть и держать себя в тонусе. Пользоваться помощником невероятно просто, благодаря тщательно продуманной системе!
Для начала, нужно задать цель: набрать массу, увеличить выносливость или же сбросить лишний вес. Затем, укажите область тела, которую хотите проработать: спина, руки, ягодицы, икры, ноги, пресс. В завершении, потребуется ввести свои данные, такие как рост, вес, уровень физической подготовки, возраст и так далее. Исходя из полученных данных, алгоритм подберёт для вас особый план тренировок, с комбинациями силовых, восстановительных упражнений и кардионагрузок.
План создаётся на ближайшие 30 дней, который отобразится в календаре смартфона. Каждую неделю список упражнений обновляется, отталкиваясь от вашего прогресса. Если тренировки были слишком тяжелые, вы сможете снизить нагрузку, или же наоборот увеличить. Помимо индивидуальных планов, в приложении присутствуют более 1000 видов тренировок, для достижения определённых целей.
Особенности приложения:
- Удобный и понятный интерфейс;
- Учитывается большое количество данных пользователя;
- Множество готовых планов;
- Возможность постепенно менять изменять нагрузку;
- Тщательный контроль результатов.
